Рекомендуемые товары


Готовим тело к родам

Уникальный видео-курс для беременных "Готовим тело к родам".
Подробнее...

Развитие ребенка

Новейший видео-курс для молодых мам и пап "Воспитание и развитие счастливого ребенка".
Подробнее...

Питание будущей мамы

Самый вкусный видео-курс для мам и пап "Питание во время и после беременности".
Подробнее...

Натуральное ЗДОРОВЬЕ

натуральная косметика
Натуральные продукты для здоровья мам и малышей. Пользуйтесь на здоровье!


Работа для мам

• хотите иметь дополнительный доход?
• ищете работу на дому?
• хотите самореализоваться?
Идеальное решение для мам, желающих иметь постоянный источник дохода (независимо от вашего места проживания). Читать дальше →

Книга БЕСПЛАТНО

Получите БЕСПЛАТНО книгу Юлии Головиной "11 способов быстро поднять своё настроение на всю беременность"
Получить книгу

Наши партнеры

Центр Рейки и Глубинных практик в Москве. Восточные и современные методы оздоровления и духовного развития.
Центр Рейки и Глубинных практик

Двадцать вторая неделя беременности

Школа для будущих мам
Удобные интернет-курсы для будущих мам (дома на мягком диване рядом с мужем :).

Календарь беременности » 22 неделя беременности

Малыш

Календарь беременности > двадцать вторая неделя беременности - фотоСегодня малыш уже достиг 420 граммов веса, а его рост – более 27 сантиметров. 

Малыш комфортно чувствует себя внутри плодного пузыря, и постоянно меняет свое положение в полости матки. Удивительно, как часто он меняет свою позу: «зависая» с утра в околоплодных водах вниз головой, к обеду он поворачивается точно поперек, а к вечеру – удобно располагается, упираясь в дно матки.

Что испытывает мама в результате всех этих кувырков и прыжков? Но малыша это совсем не интересует – ведь он не просто кувыркается, он исследует мир! 

В этом триместре малютка выбирает какое-либо из устраивающих его положений, и в нем останавливается. Этому у медиков есть определенное название – «предлежание плода». Но случается, что некоторые малыши продолжают свое движение и дальше,  «фиксируясь» в том или ином предлежании значительно позже.

Мама

В этом периоде вы можете заметить, что размер вашей ноги увеличился. Причины различны: это и отечность, и лишний вес, и расслабленные суставы (это физиологически обусловлено для облегчения родовой деятельности).

Старайтесь бороться с излишней отечностью. Обувь выбирайте свободную для ноги и мягкую – из материала или кожи. Это позволит вашим ногам чувствовать себя комфортно и «дышать», подошва не должна скользить, а каблуки желательно иметь низкие (до 5 см) и широкие.

Также полезно использовать специальные ортопедические вкладки, корректирующие центр тяжести тела. Они значительно облегчают состояние отекших и просто уставших ног, а также помогают избегать болей в спине.

Нагрузка на позвоночник значительно усиливается, если вы сидите. В связи с этим возможно появление болей в спине. Потому весьма важно, чтобы вы научились  сидеть правильно, не нанося себе вреда в виде болей и дискомфорта.

Выбирайте стулья, имеющие прямую спинку – это удобнее для позвоночника. Желательно, чтобы стулья, которыми вы пользуетесь, имели подлокотники, которые помогут вам при вставании – вы обопретесь об них. Сидение стула - желательно  жесткое.

При сидении не используйте позы «нога на ногу». Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, слишком усиливая ее, таз сдвигается вперед, что вполне может спровоцировать боли в спине.

Не стоит особенно «рассиживаться». Немного отдохнув (не более часа), поднимайтесь, пройдитесь, сделайте упражнения, направленные на растяжку, или просто погуляйте.

Если вам приходится часто ездить в автомобиле, приспособьтесь к сидению в нем следующим образом: немного сдвигая вперед свое сидение, приподнимайте одно из колен.

Читайте также: мама на 23 неделе беременности